هیدراتاسیون پوست و روش هایی برای انجام آن ؟

هیدراتاسیون پوست یکی از عوامل مؤثر برای جلوگیری از چین و چروک پوستی می باشد ؛ در ادامه شما را با روشهای هیدراتاسیون پوست بیشتر آشنا می کنیم که پوستی جوان تر داشته باشید .

با نوشیدن آب کافی از پوستتان در برابر انواع چین و چروک ها و خشکی ها جلوگیری کنید .
هیدراتاسیون پوست با در پیش گرفتن برخی نکات مهم امکانپذیر خواهد بود .
اصول مراقبت از پوست را در نظر داشته باشید و به سلامتی آن بیشتر اهمیت دهید .

اگرچه هیدراتاسیون مناسب برای سلامت کلی شما مهم است ، اما روشن نیست که آیا نوشیدن آب اضافی ، بر هیدراتاسیون پوست در افراد سالم تاثیر می گذارد یا خیر ؟!!!

پوست ، از سه لایه ساخته شده است : لایه بیرونی ( اپیدرم ) ، پوست زیرین ( درم ) ، و بافت زیر جلدی . اگر خارجی ترین لایه ( اپیدرم ) حاوی آب کافی نباشد ، پوست قابلیت ارتجاعی ‌اش را از دست خواهد داد و زبر خواهد شد . با این حال علی رغم این ارتباط ، تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آب اضافی ، اثری روی هیدراتاسیون پوست و یا ظاهر آن داشته باشد .

اگر می‌خواهید پوستتان هیدراته شود ، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید :

* از قرار گرفتن در معرض هوای خشک اجتناب کنید .
* از تماس طولانی مدت با آب داغ یا کلر زده اجتناب نمایید .
* بجای صابون ، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید .
* از محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل استفاده نکنید .
* بلافاصله پس از حمام ، دوش گرفتن یا شستن دست هایتان ، و بطور منظم در طول روز از مرطوب کننده استفاده کنید .
* از یک دستگاه بخور در محل سکونت خود استفاده کنید .
* در هنگام بیرون رفتن در هوای سرد ، روسری و دستکش بپوشید .

همچنین فراموش نکنید که اگر در مورد پوست خشکتان نگران هستید ، با پزشک یا متخصص پوستتان تماس بگیرید و هیچوقت از مراجعه به پزشک متخصص کوتاهی ننمایید .

منبع : مجله اینترنتی تناسب اندام