نیروی اراده و تآثیری که در درمان افسردگی دارد ؟

شاید بتوان به جرأت ادعا کرد که هیچ چیزی در دنیا نیست که با نیروی اراده قابل دستیابی نباشد ؛ ما در این مقاله قصد داریم از تأثیر نیروی اراده بر درمان افسردگی بگوییم .

کسانی که از افسردگی از نوع بیش فعال آن رنج می برند ، از تغییر در هراس اند و آنان که افسردگی شان با کمبود فعالیت توام است اعتقاد راسخ دارند که نمی توانند تغییر کنند . در هر دو حالت مهارت فردی و نیروی اراده برای بهبود لازم است .

دانشجویانی که هر روز به مدت سه ساعت کار تردستی می کردند توانستند به پژوهشگران اثبات کنند که با این کار ، ماده خاکستری موجود در بعضی بخش های مغز آنان به تدریج افزایش می یابد .

من در آخرین کتابم پژوهش مربوط به نیروی اراده را مورد بررسی قرار دادم و نتیجه گرفتم که نیروی اراده ، پدیده ای ارثی نیست که هنگام تولد در انسان موجود باشد بلکه مجموعه ای از مهارت هایی است که مانند تردستی ، بازی تنیس و ماشین نویسی که می توان فراگرفت .

هر بار که از نیروی اراده استفاده می کنید ، به کارگیری آن برای نوبت بعدی را آسان تر می کنید زیرا با این کار مدارهای موجود در مغزتان را که موجب تضعیف احساس نظم و ترتیب در شما می شود خنثی می کنید .

منبع : دکترسلام