نوشیدنی چغندر رژیمی و تهیه این معجون لاغری !

در این مقاله قصد داریم شما را با نوعی معجون لاغری ، تحت عنوان نوشیدنی چغندر رژیمی آشنا کنیم ! برای یادگیری طرز تهیه نوشیدنی چغندر رژیمی همراه ما باشید .

اگر به صورت جدی برای لاغری و کاهش وزنتان تصمیم گرفته اید پیشنهاد می کنیم با فواید مصرف نوشیدنی چغندر رژیمی آشنا شوید ؛ این معجون حاوی چغندر ، هویج و پرتقال است که برای کسانی که قصد چربی سوزی دارند انتخاب بسیار خوبی به شمار می رود.

اگر می‌خواهید از روش لاغری با چغندر به عنوان رژیم لاغری جدی استفاده کنید آن را بیش از ده روز پیاپی ادامه ندهید.

در طول مدت رژیم حداقل روزانه دو لیتر آب بنوشید. برای لاغر شدن باید آب چغندر نیز بنوشید. نوشیدن آب چغندر باعث می‌شود که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن‌تان را جذب کنید. خوشبختانه فیبرهای موجود در این سبزی کار معده را راحت‌تر می‌کند؛ چون باعث کاهش اشتها می‌شود. لازم است که نوشیدنی چغندرتان را قبل از غذا میل کنید.

دستور تهیه‌ی نوشیدنی چغندر رژیمی :

مواد لازم :
چغندر 6 عدد
هویج 10 عدد
پرتقال 10 عدد
این سبزی‌ جات را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید. سپس ترکیب به دست آمده را داخل یک ظرف شیشه‌ای دربسته قرار داده و در یخچال بگذارید.

منوی رژیم :

اگر دچار مشکل معده نیستید یک ساعت قبل از صبحانه آب لیموترش بخورید.

صبحانه :
یک فنجان چای یا یک فنجان قهوه با شیر بدون چربی، یک برش نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب یا یک پیاله ماست با یک قاشق سبوس و یک عدد سیب.

ناهار :
یک لیوان بزرگ نوشیدنی چغندر رژیمی قبل از ناهار

سالاد : تهیه شده از خیار، گوجه فرنگی، اسفناج، کاهو به همراه گردوی خرد شده. می ‌توانید یک قاشق روغن زیتون نیز به سالادتان اضافه کنید.
یک سهم غذایی برنج(معادل حدود 6 قاشق غذاخوری سرخالی) با مرغ بدون پوست یا ماهی پخته شده در فر

میان وعده :
یک عدد پرتقال

شام :
یک لیوان بزرگ نوشیدنی چغندر قبل از شام
سوپ سبزیجات و بادمجان پخته شده در فر
یک عدد سیب یا یک برش هندوانه
بدون شک با نوشیدن یک لیوان بزرگ نوشیدنی چغندر رژیمی اشتهای زیادی به غذا خوردن زیاد نخواهید داشت. البته می‌توانید به عنوان میان وعده آجیل یا میوه نیز میل کنید.

بهتر است تغذیه‌ی سالمی در پیش بگیرید. مصرف میوه و سبزی‌جات را افزایش دهید. مهم‌تر از همه اینکه فعال‌تر باشید. ورزش در کنار یک تغذیه‌ی سالم راز تناسب اندام است.

منبع : دکترسلام