دوچرخه و تأثیرات جدی آن در مقابله با مرگ ناگهانی !

در این مقاله قصد داریم از تأثیرات جدی دوچرخه و ورزش دوچرخه سواری در مقابله با مرگ ناگهانی مطالبی را بازگو کنیم که پیشنهاد می کنیم در ادامه همراه ما باشید .

با دوچرخه سواری می توانید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید، همچنین از ایجاد اضافه وزن در بدنتان نیز پیشگیری کنید. سعی کنید برای مسیرهای کوتاه از دوچرخه استفاده کنید و با این کار مرگ زودرس و سکته مغزی و قلبی را از خود دور کنید. همچنین می توانید برای رفتن به محل کار هم از این وسیله ورزشی سالم کمک بگیرید.

محققان دانشگاه گلاسکو بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که استفاده از دوچرخه برای رسیدن به محل کار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان را تقریبا ۵۰ درصد کاهش بدهد، و حتی طول عُمر افراد را هم بیشتر کند. گزارشی از این مطالعه در British Medical Journal منتشر شده است. در این مطالعه، وضعیت ۲۵۰ هزار نفر از مردم انگلستان در طول ۵ سال مورد بررسی قرار گرفت و نوع رفت‌وآمد آنان به محل کار با دقت ارزیابی شد. یافته‌های نهایی نشان دادند که ۴۸ کلیومتر دوچرخه‌ سواری در طول هر هفته، خطر مرگ زودرس را ۴۱ درصد، خطر ابتلا به سرطان را ۴۵ درصد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را ۴۶ درصد کاهش می‌دهد.

رانندگان خودروهای شخصی، چاق‌تر از دوچرخه ‌سواران !

دکتر گیل (سرپرست تیم مطالعاتی) می‌ گوید: « شواهد کاملا روشنی وجود دارند مبنی بر این‌ که استفاده از شیوه‌ های فعال برای رفت ‌و آمد (خصوصا دوچرخه ‌سواری)، خطرات مختلفی را کاهش می‌دهد. با این‌ حال ، مساله‌ای که واقعا باید جدی گرفته شود، تغییر زیرساخت‌ های شهری با هدف آسان کردن دوچرخه ‌سواری است. ما به مسیرهای دوچرخه‌ سواری ایمن نیاز داریم تا رسیدن به محل کار با استفاده از این وسیله نقلیه سالم را امکان‌پذیر کند».

منبع : سلامتیسم