خواب رفتگی عضلات را بدون سوزنی شدن بدن پشت سر بگذارید
خواب رفتگی عضلات یک طرف و سوزنی شدن عضو مربوطه هنگامی که بدن را حرکت می دهید یک سوی دیگر ! راه حل هایی مناسب را برای رفع این مشکل از نظر می گذرانیم .
هرچند ممکن است در هر قسمتی از بدن دچار خواب رفتگی عضلات شوید اما این حالت اکثرا در دست و پا ایجاد می شود و علت آن تا شدن این بخش ها است ، زمانی که فشاری برای طولانی مدت روی عضله باشد ، یا به علتی عضو مربوطه در وضعیت خمیده قرار بگیرد و… مسیر خون گرفته شده و حالت خواب رفتگی عضلات پیش می آید ، مشهود است که این شرایط بیشتر برای دست و پا ایجاد می شود .
خواب رفتگی عضلات چه وقت اتفاق می افتد ؟
اگر به کرات دچار خواب رفتگی عضلات می شوید لازم است به پزشک مراجعه کنید ! زیرا علاوه بر کمبود جریان خون و وارد شدن فشار بر روی اعصاب ، ناراحتی هایی مانند کم کاری تیروئید ، دیابت ، سکته ، عوارض جانبی برخی داروها و حتی گیرکردن عصب میان استخوان و… می تواند حالت خواب رفتگی عضلات را ایجاد کنند .
سیکل خواب رفتگی عضلات به چه شکل است ؟
فشاری بر روی عصب ( در هر نقطه ای وارد شده ) ، مسیر جریان خون و دریافت اطلاعات از طریق مغز مختل می شود ، عصب که تحت فشار قرار گرفته کم کم ارتباط خود با مغز را از دست می دهد و حالت خواب رفتگی عضلات اتفاق می افتد ؛ در این حالت بدن سنگین شده و علاوه بر ناتوانی در حرکت دچار درد می شود ؛ پس از برقراری ارتباط و آزاد شدن مسیر عصب ، حالت سوزنی شدن شدیدی در بدن رخ می دهد که به دلیل دریافت حجم بالای اطلاعات ارسالی از مغز است .
چگونه از شر خواب رفتگی عضلات خلاص شویم ؟
اگر بیماری قلبی ، مغزی و دیابت دارید به هرحال باید به پزشک مراجعه کنید ؛ در غیر این صورت می توانید با دوش آب سرد و ماساژ بدن از دفعات ایجاد آن کم کنید . اگر میخواهید هنگامی که بدن از حالت خواب رفتگی عضلات خارج می شود ، سوزن سوزن شدن را تجربه نکنید ، سر را آرام به چپ و راست حرکت دهید ؛ البته این راهکار برای خواب رفتگی دست موثر واقع می شود .
