مصرف ماست پروبیوتیک ضامن سلامتی در فصول سرد

با نزدیک شدن به فصل زمستان و سرما ، اکثر افراد به دنبال راه حل مناسبی برای حفظ سلامتی بیشتر هستند ؛ ماست پروبیوتیک روش خوبی برای رسیدن به این خواسته است .

مصرف لبنیات ، به خصوص ماست پروبیوتیک در فصل زمستان باعث پیشگیری از بروز بیماری هایی همچون : سرماخوردگی و فشار خون می شود ، که به همین منظور ، در ادامه قصد داریم شما را با فواید ماست پروبیوتیک بیشتر آشنا سازیم .

کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند .

به گفته محققان ، ماست پروبیوتیک ، شامل باکتری های مفید برای سلامت بدن است و مانع از افزایش فشارخون بالا ، ابتلا به سرما خوردگی ، آنفلوآنزا ، ریزش مو ، چاقی ، بالا رفتن فشار خون ، گرفتگی رگ های خونی و افزایش ریسک سکته قلبی و مغزی می شود .

بررسی بر روی افراد همچنین نشان داده است که مصرف ماست پروبیوتیک ، می تواند بر خلق و خو نیز اثر مثبت گذاشته و سبب خوش اخلاقی ، رفع استرس و افسردگی شود .

مصرف ماست پروبیوتیک ، همچنین می تواند سبب کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر در مبتلایان به این بیماری شود .

از جمله میوه ، سبزی و ادویه هایی که می توان همراه مواد غذایی مصرف کرد می توان به هویج ، سیب زمینی ، آناناس ، بلوبری ، شاه توت ، تمشک ، کرفس ، خیار ، سبزی نعنا و گلبرگ ، گل سرخ ، فلفل و ذرت اشاره داشت .

ضمنا همانطور که میدانید انواع ماست ، ازجمله ماست پروبیوتیک ، منبعی از لبنیات هستند و سبب تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند .

منبع : Yjc