قدرت و هنر نه گفتن را با تمرین به دست آورید !

برخی از افراد ، قادر به بیان کلمه ای تحت عنوان ( نه ) نیستند ! کلمه ای که اگر نتوانید در مواقع لزوم از آن استفاده کنید ، هنر و قدرتی به نام ” نه گفتن ” را ندارید .

این مقاله اختصاص دارد به نه گفتن و روش هایی که بتوانیم با تمرین آنها ، قدرت نه گفتن در مواقع لزوم را بیشتر سازیم .

چند سئوال :

1- چگونه می توان نه گفتن را تمرین کرد ؟
2- با چه روش هایی قادر به پروراندن این ویژگی در خود هستیم ؟
3- جرأت نه گفتن چگونه پدید می آید ؟
4- چه عواملی می تواند مانع نه گفتن افراد شود ؟
5- توصیه های روانشناسان در این زمینه چیست ؟

متاسفانه بسیاری از افراد جامعه مهارت لازم برای نه گفتن در قبال خواسته‌های غیرمنطقی دیگران را ندارند و از این رو همواره خود را در معرض دردسر قرار می‌دهند ، زیرا همانطور که میدانید ، نه گفتن یک مهارت است و می‎تواند مانع بروز بسیاری از آسیب‎های اجتماعی گردد.

نخستین راهکار برای اینکه بتوان از خواسته‎های غیرمنطقی دیگران در امان بود ، این است که با منطق کامل و بیان مناسب ، علت عدم مسئولیت‌پذیری در مقابل این خواسته را تشریح کنیم.

شاید فردی که تقاضای غیرمنطقی از ما دارد ، خودش هم از غیرمنطقی بودن این خواسته مطلع نباشد ! از این رو با این روش می‎توان به طرف مقابل علاوه بر استدلال در جهت انجام ندادن آن خواسته ، او را نیز در مورد عواقب این خواسته ی غیرمنطقی آگاه ساخت .

یک روانشناس اجتماعی در اینباره می گوید : جوانان به دلیل نداشتن تجربیات مناسب و فقدان مهارت نه گفتن در قبال دیگران ، بیش از سایر مردم در معرض خطر و آسیب هستند ، از این رو باید به فرزندان خود روش‎های مناسب برای استدلال را بیاموزیم و از همه مهم‎تر ، آنها را با خواسته‎های غیرمنطقی آشنا سازیم.

برای مهارت نه گفتن باید با سیاست و درایت وارد شد که لازمه ی آن تجربه و آگاهی است ، زیرا اگر در این مواقع ، زیرکی و هوشیاری به خرج ندهیم ممکن است تابع خواسته‎های غیرمنطقی افراد شویم .

به عنوان مثال : پیشنهاد راهکار و یا خواسته ای منطقی ، در مقابل خواسته های غیرمنطقی افراد ، صریح بودن در نه گفتن و عدم تعلل در بیان این کلمه ، عدم سکوت در مقابل خواسته ی غیر منطقی دیگران ، می تواند از روشهای مؤثر تمرینی برای افزایش قدرت نه گفتن باشد .

برخی از افراد به اشتباه تصور می‎کنند که نه گفتن نشانه ی ترس آنهاست در حالی که اگر این مهارت ، همراه با استدلال ، منطق و درایت باشد و به منزله ی فرار از مسئولیت تلقی نشود نشانه ی شجاعت است و نه ترس .

به عنوان نکته ی انتهایی در مورد نه گفتن ، در نظر داشته باشید که همواره با قاطعیت و اعتماد به نفس کامل به خواسته‌های نامعقول و غیرمنطقی دیگران نه بگوئید و برای رسیدن به این مرحله ، سعی کنید به تقویت روحیه و اعتماد به نفس خود بپردازید و هرگز خودتان و استدلال منطقی‌تان را دست کم نگیرید .

الهام گرفته از ایسنا