دانه کتان و ارتباط مستقیم آن با تقویت موی سر !

اگر برای روش های طبیعی و داروهای گیاهی اهمیت قائلید ، پیشنهاد می کنیم برای تقویت موی سر خود از دانه کتان استفاده کنید و ارتباط مستقیم آن را با تقویت موی سر بدانید .

دانه کتان ، منبع غنی از امگا ۳، ویتامین B۱، منگنز، مس و فیبر است ، همچنین منبع خوبی از فسفر، منیزیم، و سلنیوم می باشد.

دانه کتان می تواند قهوه ای یا طلایی در رنگ و طعم فوق العاده باشد. خبر خوب این است که گران نیست و براحتی در دسترس است. بنابراین اگر می خواهید موهای براق و سالمی داشته باشید باید دانه کتان را در برنامه غذایی خود داشته باشید .

اگر می پرسید ارتباط مستقیم دانه کتان با تقویت موهای سر چیست ؟ باید این پاسخ را دهیم که دانه کتان ، به ۳ دلیل می تواند برای تقویت پوست و موی سر مفید باشد که این 3 دلیل عبارتست از :

1- دانه کتان حاوی ویتامین های ضروری برای مو است
دانه کتان سرشار از ویتامین و مواد معدنی ضروری است که فولیکول های مو و را تقویت میکند و باعث میشود مو تقویت شود .

2- دانه کتان امگا ۳ اسیدهای چرب بالایی دارد
اسیدهای چرب امگا ۳ فولیکول های مو را تقویت می کند، شوره سر ، اگزما، و دیگر بیماری های پوستی را کاهش می دهد

3- دانه کتان یک منبع خوبی از فیبر است
شامل هر دو فیبر یعنی محلول و نامحلول است. خوردن دانه کتان برای سیستم گوارشی خوبست، و مواد مغذی را به راحتی جذب میکند.

حال شاید بپرسید که روش مصرف دانه کتان چیست ؟

برای به مصرف رساندن این دانه غنی ، می توانید مقداری از آن را بر روی سالاد ترشی ، یا به ساندویچ و… اضافه کنید و یا یک قاشق مربا خوری از این دانه را به عنوان میان وعده مصرف برسانید .

البته به این نکته هم توجه داشته باشید که دانه کتان حاوی سیانوژن است و روزانه بیش از ۱-۲ قاشق توصیه نمی شود .

منبع : دکترسلام